Лесно е да се направи сандвич със скариди с авокадо за закуска или вечеря! Това е най-вкусният и лесен сандвич след, може би, класически сандвич с краставици. Тази закуска съдържа почти всички необходими продукти, които ще ви заредят с енергия, така че да не искате да ядете преди обяд, докато допълнителните сантиметри няма да се появят на кръста. Ако ядете сандвич за вечеря, то тогава навсякъде е едно предимство - силата след работния ден бързо ще се възстанови, а мазнините няма да се увеличат!
Диетолозите препоръчват да започнете деня с лека закуска, никога не пренебрегвайте тази препоръка. Нека тялото ви се събуди, тренира и се почерпи с любим човек с чаша вкусен чай или кафе, портокалов сок и вкусен сандвич!
- Време за готвене: 15 минути
- Порции: 2
Съставки за сандвич с авокадо със скариди
2 пълнозърнести хлебни кифли;
Метод за приготвяне на сандвич с авокадо със скариди
Неподсладените пълнозърнести хлябчета с овесени ядки, зърнени храни и сушени плодове се нарязват на половина, сушат се в пещ или в тостер.
Приготвяне на яйца. Изсипете в тенджера 1 литър вода, доведе до възпаление. След това се налива 1-2 супени лъжици 9% оцет.
Разчупваме яйцата в кипяща вода, готвим за 2 минути, за половин минута до края на готвенето, разделяме пъдпъдъчните яйца в тенджерата.
Готовите яйца лежат на дъската.
Нарежете зрелия авокадо наполовина, отлейте го. Целулоза се нарязва на малки кубчета, поставя се в купа за салата. Половината от авокадо са достатъчни за 2 порции, но можете да добавите цели плодове.
Меко сирене с плесен, отрязано фино, добавете към купата за салата за авокадо.
Варени замразени скариди за 30 секунди, потопени в кипяща подсолена вода, след това се наклонете в гевгир, охладете.
Добавете скариди в купата за салати. Замразени скариди могат да бъдат бързо пържени в масло с карамфил чесън, морски дарове трябва да бъдат напълно размразени преди пържене.
На този етап, добавете ситно нарязан копър (1 супена лъжица), соев сос и неподсладено кисело мляко. За рязкост можете да добавите и чаена лъжичка горчица.
Разбъркайте, сол сол на вкус.
Поставете листата от прясна салата на препечен хляб, разпределете салата от авокадо със скариди върху листата. Съветвам ви да използвате свежа хрупкава салата, толкова вкусна.
След това слагаме яйца на яйца - пъдпъдъци и пиле. Яйцата от пъдпъдъци са много малки и се приготвят за няколко секунди, а ако ги държите по-дълго във водата, те ще готвят твърдо сварени.
Нарежете яйцата, за да изтекат жълтъкът, покрийте сандвичите с втората половина на кифлите и незабавно сервирайте към масата. Сандвич с готови авокадо и скариди. Приятно апетит!
Такива сандвичи удобно се консумират с нож и вилица, потапяйки филийки препечен хляб в яйчен жълтък.
