Херкулес овесена каша е чудесно начало на деня.
Но само ако е правилно приготвена!
Много се говори за ползите от овесена каша и няма да го повтаряме. Но за да научите как да се готвят овесени ядки е наистина вкусно, ще бъде излишно.
Приятно домакинство удивителна каша?
Как да се готвят овесени люспи - общи принципи на готвене
Приготвяйте овесена каша с мляко, върху вода или върху сместа от тях. Освен това процентът може да бъде абсолютно всичко. Ако няма прясно мляко, можете да използвате сухо мляко. Понякога домакините намират изход и добавят кондензирано мляко към овесената каша с вода, прясна сметана или обогатяват ястието с други продукти.
Какво може да се добави към зърнените култури от овесена каша:
• сушени плодове (стафиди, дати, сливи, сушени кайсии и др.);
• ядки (орехи, фъстъци, бадеми, лешници и др.);
• подправки (ванилия, канела)
• шоколадови чипове;
• мед, който замества захарта;
• пресни плодове и плодове, включително екзотични.
Преди да приготвите овесената каша на Херкулес внимателно огледайте опаковката. Ако люспите са бързи, тогава е достатъчно да варите каша за 1-2 минути. Ако в ръцете на обикновени люспи, след това се готви 7-10 минути. Има валцувани овес, който е напълно без готвене, достатъчно е просто да се излее вряща вода или горещо мляко. Но, както казват експерти, такива зърнени култури са по-малко полезни от обикновените.
Как да се готвят овесени люспи на вода
Hercules каша на вода е ястие от диетични и медицински хранене. Той се предписва за затлъстяване, заболявания на храносмилателната система, а също така дава на хора с непоносимост към лактоза. Ето защо, не боли да знаете как се приготвя овесената каша.
Съставки
• 1 чаша Hercules;
• 2,5 чаши вода;
• сол;
• захар. Готвене
1. Солената вода и сложи на печката, даде кипене.
2. Добавете валцувания овес, разбъркайте, заври и намали топлината.
3. Гответе, докато се сгъсти. Разглеждаме състоянието на зърнените култури, процесът отнема от 7 до 10 минути.
4. Добавете захар, сварете за момент и го изключете. Но можете да поръсите със захар вече приготвени каша в чиниите.
Как да готвя каша с мляко
За овесена каша можете да използвате мляко с всякакво съдържание на мазнини, но това няма значение. Но най-често те приемат стандартните 3,2%. Преди готвене каша, трябва да се помни, че е по-добре да не се прави това с пълномаслено мляко, че е препоръчително да се разрежда с малко количество вода. И най-добрата половина.
Съставки
• 1 чаша Hercules;
• 1 чаша вода;
• 1 чаша мляко;
• 50 грама масло;
• сол, захар или мед.
Готвене
1. Налейте вода и мляко в тенджерата, сложете на печката.
2. След варене, сол и добавете овесените люспи, разбърква се и отново се вари.
3. Гответе на слаб огън за три минути, добавете захар.
4. Гответе още една минута, сложете маслото, го покрийте и изключете.
5. Оставете кашата да стои на печката за около 20 минути, така че люспите да са готови. Ако няма време, можете просто да ги сварите малко по-дълго, още около три минути.
Как да се готви овесена каша на сухо мляко
Рецепта за приготвяне на овесена каша с мляко на прах, която също може да има различно съдържание на мазнини. Средно се използва продукт с 25%.
Съставки
• 50 грама валцувани овеса;
• 1 лъжица захар;
• 2 ч. Л. сухо мляко;
• сол и масло.
Готвене
1. Добавете 200 грама вода към сухото мляко, изпратете го на печката и оставете да заври.
2. Поставете щипка сол и веднага можете да добавите захар.
3. Изсипете овесената каша, разбъркайте и гответе за около три до пет минути.
4. Добавете парче масло, покрийте и изключете. Дайте стой. 5. След една четвърт час свалете капака, разбъркайте и можете да закусите!
Как да се готви овесена каша в микровълнова фурна
Тази рецепта може просто да помогне, ако не можете да готвите закуска на печката. Има няколко начина да се готви каша в микровълнова фурна и това е един от най-успешните. Вечерта можете да излеете овесена каша с мляко и след това времето за готвене ще бъде намалено до минута.
Съставки
• 3 супени лъжици овесена каша;
• 1 чаена лъжичка захар (медът може да бъде);
• 200 мл мляко;
• 1 парче масло;
• 1 щипка сол.
Готвене
1. Взимаме капацитет за микровълнова фурна и го изсипваме в люспи.
2. Разбъркайте млякото с щипка сол, веднага добавете захар. Ако се използва мед, тогава е по-добре да го добавите към вече приготвената каша, за да не унищожите витамините по време на готвене.
3. Поставете капацитета в микровълновата фурна, включете мощността от 700 вата.
4. Гответе три минути. Можете да покриете капака за микровълнова фурна, така че да не случайно пръска.
5. Получаваме овесена каша, слагаме парче масло на върха и го правим!
Как да готвя овесена каша с тиква и ядки
Тиквената каша с овесени ядки е ярко, вкусно и изключително здраво ястие. За готвене е по-добре да се използва сладка тиква, оранжево и зрели. И тогава овесената каша също ще бъде много ароматна. Рецепта с вода, но също така, можете да готвите и мляко каша.
Съставки
• 250 грама тиква;
• 6-7 лъжици зърнени култури;
• 20 грама масло;
• 2 лъжици захар;
• 1 лъжица орехи;
• малко канела
Готвене
1. Нарежете тиквата на кубчета, сложете го в тигана, налейте 50 мл вода и гответе под капак до омекване.
2. Запържете овесената каша и нарязаните ядки в тиган до златисто кафяво.
3. Добавете овесената каша към пюре от тиква, налейте около 150 мл вода или мляко, като оставите бъдещата каша да вари. 4. Сол, поставете захар и варете в продължение на две минути.
5. Хвърляме парче масло, покриваме и оставяме да престои около половин час. За вкус, можете да добавите канела, тя е чудесно съчетана с тиква.
Как да готвя каша със стафиди
Като цяло, стафидите могат просто да бъдат измити и добавени към всяка каша. Но това няма да бъде много вкусно и ароматно. По-добре е да ви каже как да се готви овесена каша с стафиди. По същия начин можете да готвите и овесена каша със сушени кайсии, сини сливи и други сушени плодове, само чрез регулиране на количеството захар.
Съставки
• 100 грама Hercules;
• 50 грама стафиди;
• 20 грама масло;
• 200 мл мляко;
• 100 ml вода;
• щипка сол;
• 0,5 супени лъжици захар.
Готвене
1. Сварете смес от вода и мляко.
2. Добавете щипка сол и захар. Самите стафиди съдържат много захари. Това трябва да се вземе предвид. Ако не харесвате прекалено сладки ястия, тогава можете да добавите само малко мляко.
3. Добавете люспите и варете в продължение на три минути след варенето.
4. Ние измиваме стафидите, даваме на овесената каша още веднъж да ври добре, хвърлим парче масло, разбъркваме се и се покриваме с капак.
5. Изключете и настоявайте 10 минути.
Как да готвя овесена каша с ябълки
Опция магическа овесена каша, която се приготвя с пресни ябълки. Ястието е много питателно, здраво, но не скучно. Можете също да добавите малко стафиди, ядки или други сушени плодове към ябълките, но това е въпрос на вкус.
Съставки
• 1 чаша овесени ядки;
• 3,5 чаши мляко или неговата смес с вода;
• 1 лъжица масло;
• захар и сол на вашия вкус;
• 1 ябълка.
Готвене
1. Сварете млякото. Ако желаете, тя се разрежда с вода, може да бъде една трета или дори половината.
2. Добавете захарта, не забравяйте да сол сол каша, така че да проявява вкуса си.
3. Поставете кашата и гответе за около 7 минути.
4. Хвърляме маслото в тигана и го изключваме. 5. Apple трябва да се измие, решетката на рендето груби. Кожата може да бъде оставена или премахната, като правите каквото желаете.
6. Хвърляме ябълка в тигана, разбъркваме и я оставяме да варим десет минути. През това време, овесена каша, напоена с плодов аромат и станала необичайна.
7. Скелет и готов!
Херкулес - полезни съвети и трикове
• Каша Херкулес се сгъстява много, тъй като се охлажда. И ако трябва да го готвя предварително, по-добре е да се намали количеството на зърнените култури с една трета и да се готви течна чиния. Постепенно тя ще се втвърди и стане по-дебела.
• Когато приготвяте овесена каша, винаги добавяйте зърнени храни към течността, а не обратно. И ако просто трябва да изпарите люспите, течността се добавя към тях.
• Колко зърнени култури трябва да се добавят към вода или мляко? Този въпрос е зададен от мнозина. Ако искате да направите течна каша, тогава се използват 570 грама мляко (вода) на 100 грама зърнени култури. За приготвяне на вискозна каша достатъчно, за да се излее 350 грама течност на 100 грама сухи зърнени култури.
• Знаете ли, че ако бързате с каша, процесът на готвене се забавя? Разбърквайте съдържанието на тенджерата бавно и рядко. И това е по-добре да се получи добър контейнер за готвене каши, в които те няма да горят.
• Има ли овесена каша? Не бързайте да го изхвърляте! Може да се използва за готвене на хляб, прибавени към сладки късчета и палачинки. И ако овесените люспи също са неподсладени, тогава могат да бъдат изпратени до пълнежа за месо или рибни котлети и да не се добавя хляб, грис.
