Витамин коктейл, или плодов шейк с боровинки, можете да готвите за закуска, обяд или вечеря толкова често, колкото искате, защото нищо друго освен добро, тази напитка няма да донесе! Пресни плодове, плодове и мед, смачкани в блендер, запазват всичките си полезни качества, получавате истинска витаминна бомба в чаша и експлозия на енергия след такъв коктейл!
Не забравяйте да запазите някои замразени боровинки във фризера, той успешно ще замени обикновения лед в плодов коктейл и в същото време ще го обогати с витамини и микроелементи.
Плодовите шейкове - зареждане на витали и жизненост, които можете да приготвите за минути, защото за добър плодов коктейл се нуждаете само от плодове и блендер.
За да се подобри ползата от тази вече много полезна напитка, добавете към нея минерална вода без газ и висококачествен пчелен мед. За сладки плодови напитки обикновено се взима минерална вода с неутрален вкус, за да не се развалят вкусовете на шейка.
- Време за готвене: 10 минути
- Порции: 1
Съставки за плодови боровинки
Метод за приготвяне на плодов шейк с боровинки
Съставки за приготвяне на плодов коктейл. Можете да замените лимон и минерална вода с лимонов или портокалов сок без захар.
Изрежете ядрото от сладка ябълка, обелете я и я нарежете на малки кубчета. Кората от ябълката не може да бъде отстранена, но ако е дебела, тя може да съсипе шейковете.
Почистваме грейпфрута, разделяме го на сегменти, отрязваме тънък бял филм от тях. Ако не премахнете този филм, напитката ще бъде горчива.
Обелете малко парче пресен джинджифил от кожата, изрежете го на тънки ивици, добавете го към грейпфрута и една ябълка. Нуждаете се само от малко джинджифил за една порция напитка - ще прекалявате с количеството, коктейлът ще бъде остър и може дори да е горчив, затова са достатъчни две тънки пластинки, нарязани на малки парченца.
Моите боровинки, добавете към плода, без да размразявате - това ще замени леда в напитката.
Изстискайте сок от пресен лимон. За да се предпазите от попадане на коктейла в лимон, филтрирайте сока през фино сито.
Добавя се мед. Това е много вкусно, но в същото време висококалоричен подсладител за коктейл, така че не забравяйте, че всичко здравословно е добро в умереността.
Добавете към съставките около 50 ml минерална вода без газ. Добавете вода с неутрален вкус, ако няма такава, а след това я сменете с обикновена охладена преварена вода.
Смесете съставките с блендер до състояние на гладка картофено пюре за около 1 минута.
Напълнете чашата с ярка напитка и я подайте веднага на масата, в зависимост от консистенцията й, с десертна лъжица или слама.
Този, който е изобретил плодовия шейк, е гений, защото с минимум усилия получаваме витаминна закуска. Не е за нищо, че производителите на ласкател съветват да се придържат към принципа "5 чаши на ден" Гответе у дома и ще получите същия продукт, но без консерванти!
