Днес искам да ви предложа да приготвите една от вкусните закуски - пъпеш, грейпфрут, ябълков коктейл, с добавка на лимонов сок и мед. Такъв шейк перфектно ще задоволи глада ви, ще насити тялото ви и ще ви даде сила и жизненост. Готвене шейкове е лесно и лесно, особено ако имате специална техника.
Smoothies може да отнеме да работят, изсипва се в красива бутилка, също така, ако нямате време да ядете, но спешно трябва да работите по бизнес, можете да пиете шейкове по пътя. Има много възможности за приготвяне на ласкател, приготвен от голямо разнообразие от плодове, плодове, зеленчуци и зеленчуци. Е, предлагам да започнете.
Време за готвене - 15 мин.
Брой порции - 2
Съставки:
- Грейпфрут - 0.5 бр.
- Ябълки - 2 бр.
- Мед - на вкус
- Лимонов сок - 1 ч. Л.
- Минерална вода - 70 мл
Диня - 300 г
Процесът на готвене
Подгответе всички необходими съставки от списъка. Изберете най-вкусния пъпеш, обелете го, отстранете семената. Нарежете пъпеша на случайни парчета. За ласкател може дори да вземете не съвсем сладко пъпеш, а в процеса на готвене просто добавете повече мед.
Обелете половин грейпфрут, изрежете всички прегради в цитрусови плодове, след което нарязайте грейпфрута на малки произволни парчета.
Обелете зряла ябълка, премахнете ядрото. Ябълката се нарязва на произволни резени.
Пригответе бутилка за смесване на шейкове, сложете в нея грейпфрут, ябълка и пъпеш. Добавете малко любим мед, ориентирайте количеството по свой вкус.
Налейте малко количество минерална вода в бутилката, тя също може да бъде любим сок, само че не трябва да е от пазарски чанти, а естествено. Завъртете бутилката и я подредете в специален смесител.
В рамките на няколко секунди, победи всички съставки, докато гладка. Добавете лимонов сок и отново бийте - отстранете пробата.
Налейте вкусни шейкове в чаши и сервирайте.
Добър апетит!
